• Entrainement 21 fev 2018

    Ce mercredi séance sur piste 

    Echauffement de 17h30 à 18h10

    séance qualité préparation compétition de 18h10 à 19h10

    retour au calme 19h10 à 19h30

    détails sur:

    https://solidarunb.wixsite.com/solidarun

     

     

  • Entraînements du 13 et 14 fev 2018

    Depuis quelques semaines, je propose des séances complémentaires qui ont pour objectif de permettre aux débutants d'augmenter le volume hebdomadaire indispensable pour développer les qualités aérobies.
    En ce qui concerne, les coureurs plus rapides, cette séance est une pré charge utile pour mettre en mémoire les rythmes utiles et précis afin de se conditionner à la séance sur piste du mercredi.

     

    les news Solida'Run sont disponible sur : http://solidarunb.wixsite.com/solidarun