• Entraînement 19 avril 2017

    Aujourd'hui mercredi travail de la vma longue sur le mile

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  • Entraînement mercredi 05 avril 2017

    Pour tous les groupes jusqu'à intermédiaires:

    •  travail en court /court 

    Préparation 20 kms

    • série pyramidale 

    Conso et débutants

    • travail en volume

    Détails des séances sur solida'run