• Mercredi 28 Jan 15

    Débutants :End 1000m +2*1200 en variations+3*200m chateau

    Competition: 2*(7*300) r100m R2'(*)

    Intermédiaires :chateau de 10 à 12*200m récup 100m trot

    Jeunes: Château 8 à10*200m récup 100m trot

     

     

    (*) Les tempos ont eté communiqués.

  • Mercredi 21 Janv 2015

    Debutants :End 3000m +2 à 3 *1200 en variations

    Competition: 6*300(*) r1'

    Intermédiaires :pyr 2*( 200m- 400- 600- 400- 200)

    Jeunes: 1*1200m r3'+1*800m r2'30''+1*600m r2'+1*400 r1'30''

     

     

    (*) Les tempos ont eté communiqués.