• Entrainement 01 oct 2014

     Echauffement 20 min

     

    Non compétiteurs 5 côtes + 6*500
    Compétiteurs 5 côtes  +2* 800 r200m +4*200m
    Groupe 5km H/F Programme reçu
    Marathonien Programme reçu
    Gp Jeunes 1200-1000-2*500
    Débutants Pyramide base 36sec de100 à 800m récup 1'12''

    Retour au calme 10min

  • Meeting 5km sur piste Chatelineau le samedi 11 Oct 2014.

    Avis aux amateurs de courtes distances

    Vous trouverez via le lien ci-dessous,  l'horaire pour vous essayer sur 5km piste

    2014-10-11 Horaire du meeting de cloture de la province - UAC.pdf

     

    François.